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當負面情緒突然消失,還需要向心理咨詢師咨詢

發布時間:2022-02-10 16:22:50 來源:

  當負面情緒突然消失,還需要向心理咨詢師咨詢嗎?

  有時我們會很長一段時間內,都處于一種低迷、焦慮、緊張、暴躁不安的狀態,卻在約好心理咨詢師進行咨詢的前幾天,突然發現這種負面的情緒消失了,這個時候我們還需要去找心理咨詢師嗎?

  對于自身調節能力強的人來說,通過跟朋友聊天、聽音樂、旅游等,可以調節這種負面情緒。當這種負面情緒問題被解決消失,并且都沒有出現,人們不會再因此情緒受到痛苦,感到難受,影響生活,在這種情況下,人們確實是沒有必要去接觸心理咨詢的。

  但是有的情況下,這種情緒并沒有被解決,而是暫時的回避,或是逃避。當情緒強烈時,會產生求助心理咨詢師的想法,但情緒總歸是波動的,當這種非常強烈的情緒緩解后,就會產生“我是安全的”的心理。但是當下次情緒再被喚起時,就會繼續想進行心理咨詢,然后情緒再一次的忽略、回避、壓抑,不斷反復。

  在這種不斷的情緒反復中,人們的生活受到了影響。尤其是自己調節沒有得到緩解,也得不到身邊人的幫助和支持時,甚至可能出現各種心理疾病,甚至自殘、自殺等行為,嚴重影響自身的生活。這種情況下,哪怕自己的情緒得到了暫時的緩解,也應該向心理咨詢師進行咨詢。

  心理咨詢師可以給予來訪者關注、傾聽、接納;可以給來訪者認識、了解自己、整理內心世界的機會;可以讓來訪者看到自己和關系的新的視角;可以讓來訪者培育一些心理能力。這些專業的心理咨詢師不僅有著豐富的實踐經驗,同時還經過專業的系統學習,部分還經過心理咨詢師崗位能力培訓,有著心理咨詢師崗位能力證。

  心理咨詢師能在有效的咨詢工作中,幫助來訪者,使他們的人格越來越完善,社會功能越來越適應。 在面對問題時更多的去愛自己,關注自己,自我覺察,在困境里向外伸手,都是我們在變好的路上要邁出的關鍵一步。

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